Док путујемо, често посежемо за брзом храном, грицкалицама и заслађеним напитцима. Иако су привлачно решење, овакве навике могу довести до осећаја надутости, поспаности или пада енергије.
Зато је корисно понети здраве грицкалице – свеже воће (попут јабуке или банане), орашасте плодове без додатог шећера и соли, интегралне крекере или сендвиче са поврћем. Овакви оброци су практични, не заузимају много простора и пружају стабилну енергију.
Такође, избегавајте тешку и масну храну пре и током вожње. Лагани оброци олакшавају варење, смањују умор и доприносе добром осећају током целог дана.