Иако путовања подразумевају седење и чекање, постоје једноставни начини да останете активни и одржите форму. На пример, током дужих вожњи или лета, корисно је устајати на сваких сат времена, протегнути ноге и направити неколико корака.
Ако путујете аутомобилом, направите паузу на свака два сата за кратку шетњу или вежбе истезања. У хотелу или смештају, неколико минута лаганог вежбања (чучњеви, ходање у месту, кружни покрети раменима) може освежити тело и ум.
Редовно кретање побољшава циркулацију, смањује напетост и повећава укупно задовољство путовањем – без потребе за опремом или посебним условима.