По доласку на одредиште, природно је да се осећате исцрпљено, чак и ако је путовање било кратко. Промене временских зона, климе или надморске висине могу утицати на опште стање организма.
Аутор: kidneycareofbonita.it
Покрет на сваком кораку – вежбе без теретанеПокрет на сваком кораку – вежбе без теретане
Иако путовања подразумевају седење и чекање, постоје једноставни начини да останете активни и одржите форму. На пример, током дужих вожњи или лета, корисно је устајати на сваких сат времена, протегнути
Мала правила хигијене – велика корист за здрављеМала правила хигијене – велика корист за здравље
Када смо на путу, често долазимо у контакт са површинама, предметима и људима који нису део наше уобичајене средине. Управо зато је личној хигијени потребно посветити додатну пажњу. Ношење средства
Паметни оброци током пута – енергија без тежинеПаметни оброци током пута – енергија без тежине
Док путујемо, често посежемо за брзом храном, грицкалицама и заслађеним напитцима. Иако су привлачно решење, овакве навике могу довести до осећаја надутости, поспаности или пада енергије. Зато је корисно понети
Здрав почетак – како припремити тело за путовањеЗдрав почетак – како припремити тело за путовање
Путовање, без обзира на дужину и дестинацију, представља промену у свакодневици организма. Да би се минимизирао осећај умора и стреса, добра припрема тела и ума је кључна. Неколико дана пре